دانلود اپلیکیشن اندرویدی گلستان سلامت

  • ایمپنجمت یا گیر کردن ران و لگن رو 80 درصد مردم دارن؟!!!

    خواندن این مطلب

    3 دقیقه

    زمان میبرد!

    ایمپنجمت یا گیر کردن ران و لگن رو 80 درصد مردم دارن؟!!!

    گلستان سلامت پزشک و مربی تو برگزار کننده خفن ترین و ترکیبی ترین دوره های ورزش در مانی در ایران!

    گیر کردن سر استخوان ران و استابولوم به علت تغییر در شکل یکی از این دو استخوان صورت میگیرد و موجب آسیب به مفصل ران میشود.

    در زیر در مورد علل و علائم و درمان های ایمپینجمنت یا گیر کردن مفصل ران در ناحیه لگن مطالبی را یاد میگیریم.

     

    آناتومی کاربردی مفصل ران

    مفصل ران از کنار هم قرار گرفتن سر استخوان ران و حفره استابولوم تشکیل شده است. سر استخوان ران بالاترین قسمت استخوان ران بوده و به شکل کروی است. حفره استابولوم قسمتی از لگن بوده و به شکل یک کاسه است.

    در مفصل ران سر استخوان ران در درون حفره استابولوم قرار گرفته است و در داخل آن آزادانه حرکت میکند. سطح داخلی استابولوم و سطح رویی سر استخوان ران از غضروف مفصلی پوشیده شده است.

    این لایه غضروفی موجب لیز شدن و صاف و صیقلی شدن سطوح تماس شده و موجب حرکت بهتر سر استخوان ران درد درون حفره استابولوم میشود.

    مکانیسم ایجاد گیر مفصل ران یا ایمپینجمنت

    در این بیماری قسمتی از سر استخوان ران و یا قسمتی از لبه حفره استابولوم برجسته تر ار معمول شده و موجب میشود در انتهای دامنه حرکت مفصل، این برجستگی به استخوان طرف دیگر مفصل گیر کرده و موجب بد حرکت کردن مفصل شود.

    دو نوع گیر یا ایمپینجمنت مفصل ران وجود دارد که به آنها نوع بادامکی cam و نوع انبرکی Pincer میگویند.

     

    علائم و تشخیص بیماری ایمپینجمنت مفصل ران

    اغلب بیماران مبتلا به ایمپینجمنت یا گیر مفصل ران  و در مراحل بالاتر درد داخل ران دارند.

    درد در حرکاتی مانند چرخش بالا تنه و یا نشستن به حالت چمباتمه شدیدتر میشود.

    یه تست خیلی ساده براات گذاشتم که توی خونه انجام بدی و ببینی آیا این مشکل رو داری یا نه به راحتی اینجا توی ایسنتاگرام ببین:

     

    https://www.instagram.com/golestan_health?igsh=bTVoa2RhbWRzZ3ly

     

    درمان ایمپینجمنت و گیر مفصل ران

    در مراحل اولیه بدون درد و یا با درد کم به راحتی با ورزش درمانی میتوانید از پیشرفت ان پیشگیری و درمان کنید نمونه حرکات اصلاحی رو به صورت کامل قرار دادم ببین :

    https://www.aparat.com/v/txywz63

     

    در مراحل دردناک این بیماران ممکن است با کاهش در شدت و مدت فعالیت های ورزشی درد بیمار کم شده و یا از بین برود. از داروهای ضد التهاب هم برای کاهش درد استفاده میکنند.

    در صورتیکه درد بیمار با اقدامات ذکر شده کاهش نیافته و یا آثار آسیب غضروف یا لابروم وجود داشته باشد ممکن است نیاز به اقدام جراحی وجود داشته باشد.

    از دوره های ورزش درمانی و اصلاحی گلستان سلامت بصورت حضوری و آنلاین جا نمون

    ثبت نام از طریق:

    🔴 تلگرام
    @golestanhealth
    🔴دایرکت:
    golestanhealth
    🔴واتس اپ:
    09032921231
    🔴سایت:
    www.golestanhealth.ir

    درباره نویسنده



    نظرات کاربران



    دیدگاهتان را بنویسید

    مطالب مرتبط



    محصولات جدید

    اولین دوره SNPE در ایران!
    تومان
    1,000,000
    دوره اصلاحی و درمان آسیب و توانبخشی
    تومان
    1,500,000
    7%
    اولین دوره توانبخشی فیتنس-تی آرایکس در ایران
    تومان
    1,400,000
    1,500,000
    دوره کاهش وزن و چربی سوزی
    تومان
    1,500,000
    افزایش وزن سالم و عضله سازی
    تومان
    1,500,000

    جستجو کنید ...

    تبلیغات

    از من بپرس

    سلام!گلستان سلامت هستم چگونه میتونم بهتون کمک کنم؟
    Select Language