مصرف الکل یکی از موضوعاتی است که همواره مورد توجه و بحث قرار گرفته است.

الکل می‌تواند تأثیرات مختلفی بر روی سلامتی فیزیکی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سیستم گوارشی و کبدی، سیستم اعصاب و سیستم ایمنی بدن. همچنین، مصرف الکل می‌تواند عوارض جانبی ناشی از ترکیبی با داروها داشته باشد و باعث مشکلات جدی در سلامتی افراد شود.

بخصوص اگر داروهای اعصاب میخورید نباید المل بخورید!

1. تأثیر مصرف الکل بر سلامتی فیزیکی

مصرف مقادیر معتدل الکل (مثلا یک دهم 2شات )ممکن است برای برخی از افراد اثرات مثبتی بر سلامتی فیزیکی داشته باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف معتدل الکل (در همین مقدار) می‌تواند به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از نوع‌های سرطان عمل کند.

اما مصرف زیاد الکل می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامتی فیزیکی داشته باشد. مصرف زیاد الکل ممکن است باعث ایجاد مشکلات کبدی مانند سیروز و تلف شدن سلول‌های کبد شود. همچنین،  می‌تواند باعث ایجاد مشکلات قلبی-عروقی، افزایش خطر ابتلا به سرطان، اختلالات خواب و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی شود.

علاوه بر این، مصرف الکل می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت روانی داشته باشد. الکل می‌تواند باعث ایجاد اعتیاد و سوءمصرف شود که می‌تواند منجر به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، و اختلالات خلقی شود.

الکل توانایی بدن رو در ریکاوری کم میکنه در نتیجه ورزش کیفیت پایین تری داشته و عضله سازی سخت تر میشود.

2. تأثیر مصرف الکل بر سلامتی روانی

برخی افراد ممکن است به عنوان یک راه برای فرار از مشکلات روانی خود، به مصرف الکل روی آورند. این رفتار، به نام “مصرف الکل به منظور خوددرمانی” شناخته می‌شود و می‌تواند به مشکلات روانی فرد نفعی نداشته باشد، بلکه باعث افزایش مشکلات وابستگی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

3.جمع بندی

مصرف الکل توانایی ورزشی را کم میکند و وابستگی روانی ایجاد میکند در نتیجه کیفیت ورزش پایین میاید و عضله سازی سخت میشود همچنین الکل کالری و چربی بالایی دارد و موجب افزایش وزن و چاقی شکمی میگردد.

گلستان سلامت پزشک و مربی تو!