اینسری حرکات اسیب زایی که در علم روز و بر اساس آناتومی موجب آسیب میشند خصوصا برای افراد مبتدی رو معرفی میکنم.
همراه گلستان سلامت پزشک و مربی خودت باش.
لت از پشت
پهلو دمبل
دراز نشست
کول هالتر
دیدگاه *
نام *
ایمیل *
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.