بیماری های زانو انواع مختلفی دارد. برخی از آنها استخوان و غضروف را تحت تاثیر قرار داده و برخی عضلات، رباط و تاندون زانو را درگیر می‌کنند
۴ نوع رباط در قسمت زانو قرار دارد. رباط طلیبی قدامی (ACL) بیشتر از دیگر رباط‌ها دچار آسیب می‌شود. چرخش ناگهانی ممکن است باعث آسیب به این رباط شود
منیسک غضروف سخت و محکمی است که استخوان ساق و ران پا را به هم وصل می‌کند. این غضروف به‌عنوان ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در ساختار زانو دارد. مینیسک بالشتک‌های بافت هم‌بند است که در ثبات بدن هم نقش دارد.
برخی حرکات ناگهانی مانند چرخیدن روی زانو مکن است باعث پارگی منیسک زانو شود
کشکک یک استخوان مثلثی جلو زانو است. زمانی که این استخوان از جای خود خارج می‌شود، به آن دررفتگی کشکک می‌گویند. معمولا دررفتگی به سمت بیرون زانو است. گاهی کشکک زانو جابه‌جا شده و به‌جای خود بازنمی‌گردد
کندرومالاسی کشکک یا زانوی دونده وضعیتی است که باعث نرم‌شدن غضروف کاسه زانو می‌شود. این مشکل در میان ورزشکاران بیشتر شایع است.
بیماری آرتروز یا استئوآرتریت زانو شایع‌ترین نوع آرتریت است که افراد به آن دچار می‌شوند. علت بروز آرتروز ساییدگی زانو است. استفاده زیاد از زانو و افزایش سن باعث ساییدگی شده و شخص دچار آرتروز می‌شود.
تاندون بافت ضخیم و فیبری است که استخوان را به ماهیچه وصل می‌کند. آسیب به زانو ممکن است باعث التهاب کشکک شود. این تاندون از قسمت کشکک تا استخوان ساق پا کشیده شده است.
تاندونیت وضعیتی است که یک یا چند تاندون زانو تحریک شده و دچار التهاب می‌شوند. این وضعیت در دوندگان، اسکی‌بازان، دوچرخه‌سواران، بسکتبالیست‌ها و افراد با فعالیت‌های پرشی بیشتر دیده می‌شود.
علائم بیماری باتوجه‌به علت آن متفاوت است. برخی از این بیماری‌ها ممکن است علائم جزئی ایجاد کنند و علائم برخی دیگر خیلی شدید باشد. برخی علائم شایع عبارتند از:
ورزش درمانی و مصرف داروهای ضد التهاب تحت نظر پزشک
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل زانو درد شما انجام حرکات ورزش زانو درد و تمرینات دامنه حرکتی به صورت روزانه است که باعث می‌شود چندین بار در روز زانویتان به طور کامل به حرکت درآید. تقویت عضلات چهار سر زانو از پیشرفت سفتی زانو جلوگیری کرده و باعث کشش تمامی عضلات متصل به زانو ازجمله عضله چهار سر ران می‌شود، تا به این ترتیب آسیب پذیری آنها در مقابل حرکات و فشارهای ناگهانی کاهش یابد.
7%
