کندرومالاسی پاتلا یا نرمی کشکک زانو یکی از شایع‌ترین آسیب‌های زانو است که بیشتر ورزشکاران را درگیر می‌کند. در این مقاله، به علل، علائم، و شیوه‌های درمان کندرومالاسی پاتلا پرداخته خواهد شد.

گلستان سلامت پزشک و مربی ورزش تو همراهم باش!

علل نرمی کشکک زانو چیست؟

کندرومالاسی پاتلا نرمی غضروف کشکک زانو است. غضروف کشکک زانو یکی از بافت‌های مهم در زانو است که به استخوان ران متصل می‌شود. اگر هریک از بافت‌ها دچار آسیب شوند، باعث ساییدگی و تحلیل رفتن کشکک زانو خواهند شد و در نهایت نرمی کشکک زانو بروز پیدا می‌کند. فاکتورهایی مانند سفتی یا ضعف عضلات زانو، فعالیت بیش از حد زانو و صافی کف پا ریسک بروز نرمی غضروف کشکک زانو را افزایش می‌دهند.

علائم نرمی کشکک زانو:

• درد در قسمت زیر کشکک زانو
• سایش یا تق تق مفصل زانو هنگام خم کردن
• صدای بالا و پایین رفتن از پله‌ها، راه رفتن، دویدن یا ایستادن پس از نشستن‌های طولانی مدت

• در تستی که در اینستاگرام گلستان سلامت و آپارات هست میتوانید تشخیص دهید که این مشکل را دارید یا نه

برای انجام تست اینجا کلیک کنید:

https://aparat.com/v/WNDbV

درجه‌بندی کندرومالاسی پاتلا:

کندرومالاسی پاتلا به چهار گرید تقسیم می‌شود:

1. گرید ۱: غضروف زانو نرم شده است.
2. گرید ۲: غضروف زانو نرم و سطح آن غیر طبیعی شده است
3. گرید ۳: غضروف زانو نازک شده و بافت آن تحلیل رفته است.
4. گرید ۴: غضروف زانو به طور جدی آسیب‌دیده است؛ بطوریکه استخوان‌ها سایش پیدا می‌کنند.
   

   شیوه‌های درمان:

   1. استراحت: استراحت کردن از فعالیت‌های سنگین.
   2. داروهای ضد التهابی: مصرف داروهای ضد التهابی خوراکی و موضعی.
   3. ورزش درمانی و فیزیوتراپی: برای تقویت عضلات و بهبود حالت زانو.
   4. جراحی: در موارد شدید.

   اگر علائم نرمی کشکک زانو را تجربه می‌کنید، بهتر است تحت نظر پزشک  قرار بگیریدو ورزش درمانی را با گلستان سلامت شروع بکنید.